1. Какие лёгкие травмы вы знаете? Какие у них отличительные признаки? При каких условиях они могут возникнуть?
К лёгким травмам относятся:
Ушиб – повреждение мягких тканей без нарушения их целостности. Проявляется болью, припухлостью, возможны кровоподтёки. Возникает при ударах, падениях. Растяжение – повреждение связок или мышц. Характеризуется болью, ограничением подвижности. Возникает при резких движениях, неудачных падениях. Потёртость – повреждение кожи из-за длительного трения. Проявляется покраснением, пузырями. Возникает при ношении неудобной обуви, одежды. Вывих – смещение костей в суставе. Сопровождается сильной болью, деформацией сустава, невозможностью движения. Возникает при падениях, резких движениях. Обморожение – повреждение тканей от холода. Проявляется побледнением кожи, онемением, покалыванием. Возникает при длительном воздействии низких температур. Солнечный удар – перегрев организма из-за длительного пребывания на солнце. Характеризуется головной болью, слабостью, тошнотой. Травмы могут возникнуть при занятиях спортом, активном отдыхе, неблагоприятных погодных условиях, неосторожности в повседневной жизни.
2. Проведите круглый стол на знания способов оказания первой помощи при ушибе, растяжении, потертости, вывихе, обморожении, солнечном ударе.
Обсуждение включает правильные действия при каждой травме:
Ушиб – приложить холод на 15-20 минут, ограничить нагрузку на место ушиба. Растяжение – обеспечить покой, наложить эластичный бинт, приложить холод. Потёртость – промыть рану, заклеить пластырем, надеть удобную обувь или одежду. Вывих – не вправлять самостоятельно, зафиксировать конечность в удобном положении, приложить холод, обратиться к врачу. Обморожение – перевести пострадавшего в тепло, согревать постепенно (одеждой, тёплым питьём), не растирать. Солнечный удар – отвести в тень, напоить водой, положить холодный компресс на голову, обеспечить покой. При обсуждении важно обращать внимание на распространённые ошибки (например, при обморожении нельзя согревать горячей водой или растирать снегом).