1. Раскройте понятие спортивная подготовка. Обоснуйте целесообразность её основных направлений для подготовки спортсменов к соревновательной деятельности.
Спортивная подготовка — это целенаправленный и планомерный процесс обучения и тренировки, направленный на достижение высоких спортивных результатов. Она охватывает комплекс упражнений, методов и подходов, которые развивают физические, технические, тактические и психологические качества спортсмена. Основные направления спортивной подготовки включают физическую подготовку, направленную на развитие силы, выносливости, скорости и гибкости, техническую подготовку, которая совершенствует умение выполнять спортивные движения, тактическую подготовку, обучающую стратегии и планированию действий во время соревнований, и психологическую подготовку, развивающую устойчивость к стрессу, самоконтроль и мотивацию.
Каждое из этих направлений имеет свою важную роль в подготовке спортсмена. Физическая подготовка обеспечивает функциональные возможности организма для выполнения упражнений на высоком уровне. Техническая подготовка позволяет спортсмену овладеть специфическими навыками, необходимыми в его виде спорта. Тактическая подготовка помогает принимать правильные решения в условиях соревнований и оптимально распределять силы. Психологическая подготовка, в свою очередь, делает спортсмена более уверенным, устойчивым к внешним и внутренним раздражителям, что особенно важно для успешного выступления в условиях напряжённой соревновательной борьбы.
2. Объясните, с какой целью к спортивную подготовку включают психологическую подготовку. Какие психологические качества личности спортсмена воспитывают с её помощью?
Психологическая подготовка является важной частью спортивной подготовки, так как её целью является создание психологической готовности спортсмена к соревнованиям. Она помогает развивать такие качества, как целеустремлённость, концентрация внимания, стрессоустойчивость и мотивация к победе. С её помощью воспитываются волевые качества спортсмена, способность преодолевать трудности и сохранять внутреннюю дисциплину. Психологическая подготовка также направлена на управление эмоциональным состоянием, что позволяет избегать излишней тревожности, сохранять хладнокровие и оптимистичный настрой, что напрямую влияет на успех в спортивных соревнованиях.